Protein Smoothie
Sättigender Smoothie aus Hafermilch, Joghurt, Banane und Vanille-Proteinpulver, nach Belieben mit Beeren, Kakao oder Nussmus.
Zuletzt gekocht am
Zutaten
- 200 mlHafermilch
- 60 mlWasser
- 2 ELJoghurt
- 1 PortionVanille Proteinpulver
- 1Banane
- 2Eiswürfel
Optional
- Obst: Mango, Erdbeeren, Himbeeren (evtl. TK)
- Kokosmilch
- 1 TLKakaopulver
- 1 TLNussmus
Zubereitung
Diesen Proteinsmoothie trinke ich mehrmals die Woche: Oft nach dem Sport oder zum Frühstück. Dank des Proteinpulvers ist er etwas sättigender, als normale Smoothies.
Packe alle Zutaten in einen leistungsstarken Mixer und mixe sie cremig. Wer Kerne von Beeren o.Ä. in seinem Smoothie nicht mag, kann diese weg sieben.
Das brauchst du
- Mixer
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